Montag, 10. Mai 2010

19/2010 - Leichte Frühlings-Rezepte


KW 19/2010
· Vorwort

· Unser Kochrezept der Woche

· Kochbücher - für Sie gelesen

· Unser Drink der Woche

· Die beliebtesten Kochrezepte der Woche

· Die beliebtesten Drinks der Woche

· Kulinarische Neuigkeiten

· DasKochrezept.de auf Ihrer Homepage!

· Impressum


Bitte beachten Sie, dass eine Antwort auf diesen Newsletter nicht möglich ist. Eine Textversion dieses Newsletters ist nicht erhältlich.


Hallo, liebe Leserinnen und Leser!

Leichte Frühjahrsküche

Sie wollen vor der Bikini-Saison noch ein paar Pfunde verlieren? Dann essen Sie jetzt gesünder und leichter und bewegen Sie sich viel an der frischen Luft. Wer denkt, dass man dabei aufs Genießen verzichten muss, der irrt. Denn mit den richtigen Rezepten purzeln die Pfunde wie von alleine - und es schmeckt trotzdem. Schauen Sie doch gleich in unsere beliebte Rezeptrubrik "Schlankmacher" hinein.

Eine schöne Woche wünscht Ihnen
Ihr Team von DasKochrezept.de



Beeriger Spinatsalat
Zutaten für 4 Portionen
Menge Maß Zutat, Art
400 g Junger, frischer Spinat
200 g Erdbeeren
2 EL geschälter Sesam
6 EL Olivenöl
3 EL Balsamicoessig
1 TL Waldblütenhonig
1 Pk Puten-Salami-Méditerranée
8 Stg Grissini
etwas Salz
etwas Pfeffer

Zubereitung

Den Spinat putzen, waschen und trocken schleudern. Die Erdbeeren waschen, trocken tupfen, das Grün abschneiden und vierteln. In einer beschichteten Pfanne ohne Fett oder Öl den Sesam bei mittlerer Hitze gold gelb rösten.

Aus dem Olivenöl, Balsamicoessig, Waldblütenhonig, Salz und Pfeffer eine kräftige Vinaigrette anrühren.

Von der Puten-Salami-Mediterranee 8 Scheiben wegnehmen und um jede Grissini 1 Scheibe wickeln, die restliche Salami in 1cm x 1cm große Quadrate schneiden, mit dem Spinat, den Erdbeeren und der Vinaigrette vorsichtig vermengen, auf vier Teller verteilen, mit dem Sesam bestreuen und die Grissini dazu reichen.

Nährwertangaben pro Portion:
11 g E,
30 g F,
26 g KH,
422 kcal

Zubereitungszeit: 20 Minuten.


Mehr Rezepte
Auflauf & Co.
Backwaren
Desserts & Süßes
Eier- und Mehlspeisen
Eingemachtes
Fisch
Fleisch
Geflügel
Gemüse, Pilze & Tofu
Getreide & Körner
Kartoffeln
Käse
Nudeln & Nudelsoßen
Pizza, Quiche & Co.
Reis
Salate
Snacks & Quickies
Soßen, Dips & Aufstriche
Suppen & Eintöpfe
Vorspeisen
Wild


SCHRITT FÜR SCHRITT SATT, SCHLANK UND GESUND

Welleat Der 4-Wochen-Plan

GENAUER FAHRPLAN mit speziell zugeschnittenen Rezepten; Mit praktischen EINKAUFLISTEN für jede Woche; Großes Plus: Welleat-Gerichte zum Mitnehmen für BERUFSTÄTIGE >> weiterlesen

Weitere Kochbücher, die wir für Sie gelesen haben, finden Sie hier.


Möhren-Tomaten-Shake
Zutaten für eine Portion
Zutat, Art
2 mittlere Tomaten
2 mittlere Möhren
250 ml Möhrensaft
etwas Salz und Pfeffer

Zubereitung

Die Möhren schälen, klein schneiden und in den Mixer geben. Die Tomaten klein schneiden, den Strunk entfernen und mit in den Mixer geben. Beide Zutaten einmal kräftig durchmixen. Danach Möhrensaft dazugeben, kurz umrühren und nach Geschmack salzen und pfeffern.


Mehr Drinks & Cocktails
Alkoholfreie Drinks
Bowlen
Cocktails
Heißgetränke


  1. Aida-Salat
  2. Almejas a la marinera (Venusmuscheln in Weißweinsauce)
  3. Crêpes (Grundrezept)
  4. Chili con Carne
  5. Rhabarberkompott
  6. Pfannkuchenteig (Grundrezept, süß)
  7. Herzliche Muttertagsgrüße
  8. Schwarzwälder Erdbeertorte
  9. Muttertagskuchen
  10. Carbonara-Soße
  1. Caipirinha
  2. Sex on the Beach
  3. Sex on the Beach (alkoholfrei)
  4. Maibowle
  5. Maibowle mit Apfelsaft (alkoholfrei)
  6. Prinzessinnen-Cocktail
  7. Pina Colada
  8. Erdbeerbowle
  9. Long-Island-Ice-Tea
  10. Grüne Witwe (Cocktail)


Hobbykochwettbewerb: Cooking Cup >> weiter


DasKochrezept.de auf Ihrer Homepage!

Das ist klasse! Die Inhalte unserer Seite können Sie auf Ihrer Homepage einbinden - ganz einfach und natürlich kostenlos! Bieten Sie den Besuchern ihrer Internetseite einen echten Mehrwert - mit Inhalten, die sich automatisch aktualisieren! Sie müssen nur einige Befehle in den HTML-Code Ihrer Homepage einbinden - und danach haben Sie nie wieder Arbeit damit! Weitere Infos erhalten Sie hier.



DasKochrezept.de GmbH
Turmstraße 5
35578 Wetzlar
redaktion (at) daskochrezept (dot) de
Tel.: + 49 6441 210220

Eingetragen beim Amtsgericht Wetzlar, HRB 5317
UST ID DE 251216559


Abmelden: Sie können sich hier aus diesem Newsletter austragen.