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Asiatische Rezepte
Die asiatische Küche zeichnet sich nicht allein durch ihre große Vielfalt an unterschiedlichen Gerichten aus, sie ist dazu noch äußerst bekömmlich, gesund und meistens sehr fettarm. Die Exotik der Gerichte lässt uns zudem den Winter kurz vergessen. Und wenn Sie einen Anlass zum asiatisch Kochen brauchen - dann feiern Sie einfach diese Woche das chinesische Neujahrsfest (siehe Tipp oben).
Zu den asiatischen Rezepten Eine schöne Woche wünscht Ihnen Ihr Team von daskochrezept.de | Schweinefilet mit Erdnüssen für den Wok Zutaten für 4 Portionen  | | Menge | Maß | Zutat, Art | | 600 | g | Schweinefilet | | 1 | | rote Paprikaschote | | 200 | g | Zuckerschoten | | 2 | Stg | Zitronengras | | 50 | g | geröstete, gesalzene Erdnusskerne | | 4 | EL | Sojasauce | | 1 | EL | Speisestärke | | 3 | EL | Erdnussöl | | 200 | ml | Geflügelbrühe (Instant) |  | Zubereitung |  | 1. Schweinefilet abbrausen, trockentupfen und in dünne Scheiben schneiden. Fleischscheiben mit Sojasauce und Speisestärke vermischen und 5 Minuten darin marinieren. 2. Paprikaschote putzen, halbieren, waschen und in dünne Streifen schneiden. Zuckerschoten putzen, abbrausen, diagonal halbieren. Vom Zitronengras die äußeren Blätter entfernen. Zitronengrasstangen mit einem breiten Messer leicht andrücken und in etwa 5 cm lange Stücke schneiden. Erdnüsse grob hacken. 3. Öl in einem Wok oder einer breiten Pfanne erhitzen. Filetscheiben abtropfen lassen, Marinade auffangen. Fleisch, Gemüsestreifen und Zitronengras im heißen Öl 2-3 Minuten braten. Mit Brühe ablöschen. Fleischmarinade unterrühren und das Ganze 1-2 Minuten bei kleiner Hitze köcheln lassen. Zitronengras entfernen. Fleisch mit Erdnüssen bestreut servieren. Pro Portion: 395 kcal/1660 kJ, 13 g Kohlenhydrate, 45 g Eiweiß, 18 g Fett | | | Mehr Rezepte |  | | | | SELBST GEMACHT
Brot, Gebäck und Brotaufstriche
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